Veľké teplo: V horúcom lete šálka dobrej vody zvlhčí srdce

 

 

 

Pätnásť dní po Malej horúčave je Veľká horúčava, keď Veľký voz ukazuje na Mesiac.

V polovici júna sú Malé a Veľké extrémne horúce,

rozdelené na Veľké a Malé, Malé po začiatku a Veľké po splne.

Kedy prejde pražiace slnko, kde nájdem vánok?

 

请替换当前内容 Existuje mnoho variácií dostupných pasáží, ale väčšina z nich utrpela v určitej forme zmeny, napríklad v podobe humoru alebo náhodných slov, dokonca aj trochu dôveryhodných. Všetky naše produkty sú bez formaldehydu a chránia životné prostredie, poskytujú vám ten najzdravší domov.

 

01

 

Veľké teplo

Veľká horúčava je dvanásty slnečný termín v dvadsiatich-štyroch slnečných termínoch a posledný slnečný termín v lete. „Veľké teplo“ je to isté ako „Lesser Heat“, ktoré predstavuje stupeň tepla v lete. Starovekí ľudia verili, že „veľký je extrém tepla“. Veľké horúčavy je sezóna, keď „parenie a vrenie“ a „súčasné parenie sa teplom a vlhkosťou“ dosiahnu extrém za rok. Je to tiež obdobie s najväčším množstvom svetla, najvyššou teplotou a najenergickejšou jangovou energiou.

 

02

 

Tri príznaky veľkého tepla

Prvým znakom je, že zo zhnitej trávy sa stávajú svetlušky

Existujú dva druhy svetlušiek: vodné a suchozemské. Suchozemské svetlušky kladú vajíčka na odumretú trávu a liahnu sa počas veľkých horúčav. Starovekí ľudia verili, že svetlušky boli premenené zo zhnitej trávy.

Druhá fáza: vlhká pôda a horúce a vlhké počasie

Kniha obradov, mesačné nariadenia, hovorí „vlhká pôda a horúce a vlhké počasie“, čo znamená, že pôda je vlhká a vzduch je horúci a vlhký - je tu veľa zrážok, pôda a vzduch sú vlhké a teplota je vysoká, čo je čas, keď plodiny divo rastú.

Tretia fáza: silný dážď

Silné búrky sa vyskytujú často a niektoré mestá vstúpia do tohtoročného daždivého režimu. Výdatné dažde znižujú aj horúčavu a vlhkosť a počasie začína prechádzať na začiatok jesene.

 

03

Tri Zachovanie zdravia počas veľkých horúčav

Slnečný termín Veľké teplo je „tri horúce dni“, čo je obdobie s najväčším množstvom slnečného svitu a najvyššou teplotou v Číne za rok. Väčšina častí krajiny je suchá a daždivá a teplota v mnohých oblastiach dosahuje viac ako 35 stupňov a takzvané -tri pece sú tiež najviac prosperujúce.

Čo sa týka ochrany zdravia v tomto období, mali by sme vychádzať z nasledujúcich aspektov.

1. Prevencia úpalu

Počas slnečného termínu Great Heat je slnko silné, preto treba dbať na prevenciu úpalov a ochranu pred slnkom. Mali by ste urobiť nasledovné:

1. Vyhýbajte sa outdoorovým aktivitám od 10. do 14. hodiny v horúcom lete. Ak idete von, noste klobúk proti slnku, svetlé -farebné oblečenie s dlhými-rukávmi a použite slnečník;

2. Naneste opaľovací krém vhodný pre váš typ pokožky 30 minút pred pobytom na slnku. Pri pobyte vonku aplikujte každé 2 až 3 hodiny;

3. Jedzte menej zeleniny a ovocia s obsahom fotosenzitívnych látok, ako je zeler a limetka.

2. Odstráňte vlhkosť

Horúci vzduch v lete je parný, zmiešaný s vlhkosťou a niektorí ľudia pociťujú príznaky ako depresia, strata chuti do jedla, únava a slabosť. V tomto čase by mala byť strava ľahká a najvýživnejšie sú rôzne polievky a kaše. Kaša z mungo fazule, kaša z prosa, kaša z pomarančovej kôry, kaša z ruží atď. dokáže doplniť vodu a sú ľahko stráviteľné. Majú účinky na reguláciu čchi a posilnenie sleziny, odstraňujú horúčavy a zmierňujú letné horúčavy.

3. Kultivujte Yang

Počas slnečného obdobia Veľkej horúčavy je Yang Qi na svojom vrchole, čo je najlepší čas na „pestovanie Yang Qi“ a „liečbu zimných chorôb v lete“. Choroby, ktoré sú náchylné na výskyt alebo zhoršenie v zime, sa dajú liečiť otepľovaním meridiánov a rozptýlením chladu, kultiváciou Yang Qi a zlepšením odolnosti tela voči chorobám v lete pomocou metód, ako sú nálepky Sanfu a moxovanie Sanfu, čím sa zníži alebo oddiali výskyt a rozvoj chorôb.

4. Pite viac teplej vody

Počas veľkých horúčav by sme mali piť viac teplej vody, najlepšie po malých dúškoch a pomaly, aby sme sa vyhli vypitiu príliš veľkého množstva vody naraz, čo spôsobí záťaž srdca.

5. Doplňte Yin

Počas Veľkej horúčavy sa ľudské telo viac potí, čo je ľahké spotrebovať Qi a poškodiť Yin. Čo sa týka stravy, okrem pitia väčšieho množstva vody, pravidelného jedenia kaše a konzumácie väčšieho množstva čerstvej zeleniny a ovocia by ste mali jesť aj viac potravín, ktoré vyživujú Qi a Yin, ako je americký ženšen, lotosové semienka, lotosové korene, jam, jujuba, med, ľalia atď.

 

 

 

 

Horúčavy Veľkej horúčavy by nemali byť dôvodom na to, aby ľudia ignorovali svoje zdravie. Prostredníctvom rozumného stravovania a správneho oddychu si stále môžeme užiť zábavu tohto ročného obdobia. Nezabudnite na ľahkú diétu a dobrý prístup, dovoľte nám stráviť toto leto bezpečne spolu!