Výskyt ochorení chrbtice je na jeseň a v zime vysoký, využite zlaté obdobie prevencie a liečby!

Chrbtica je súčasťou poludníka Du ľudského tela, ľudské telo má poludník Du v pozdĺžnom smere, poludník Du prebieha stredom ľudskej chrbtice a jangová energia sa vždy zbieha v poludníku Du, zo štyroch ročných období prírody je letný slnovrat najenergickejším dňom jangovej energie, od toho dňa je energia jangu pomaly stredná, stredná energia slabne. energia je najslabšia. Na jeseň a v zime sa počasie ochladzuje, krčná chrbtica a pás sú náchylnejšie na prechladnutie. Po vstupe na jeseň sa u mnohých ľudí začnú prejavovať príznaky ako necitlivosť, kŕče, bolesti a slabosť dolných končatín, ktoré sa nazývajú atrézia, ktoré sú spôsobené najmä nekvalitnými cievami a zhoršeným studeným vzduchom. Dá sa povedať, že jesene a zimy sa obávajú najmä pacienti s rôznymi ochoreniami kostí a kĺbov, ako je cervikálna spondylóza, hernia bedrovej platničky, reumatoidná artritída, pretože chlad výrazne stimuluje kosti a kĺby. Ak teda chceme spondylóze lepšie predchádzať a liečiť ju, musíme využiť to, že je úplne chladné počasie, najlepšie v zlatom období prevencie a kontroly na jeseň a v zime, aby sme urobili dobrú prevenciu a prevenciu skôr, než k nej dôjde.

1. Veľký teplotný rozdiel medzi dňom a nocou, dávajte pozor na udržiavanie tepla:Na jeseň a v zime je teplotný rozdiel veľký, odporúča sa menej zapínať klimatizáciu a nezabudnite ráno a večer pridať oblečenie.

2. Vybudujte si dobré životné návyky a rozumnú stravu:aktívne cvičte, menej tabaku, alkoholu a menej dráždivých jedál a jedzte viac lososa, papriky, sójových výrobkov, banánov a syrov a iných potravín, aby ste predišli ochoreniu krčných kostí.

3. Vytlačenie vlhkého a studeného vzduchu vniknutého letom:Medzi konvenčné metódy vynútenia chladu patrí baňkovanie, akupunktúra, moxovanie, teplá fyzioterapia atď.

4. Metóda vrátenia späť:Metóda „rolling back“ je určená hlavne na chiropraktickú masáž, aby sa uvoľnila chrbtica a dosiahol sa efekt prevencie spondylózy. Na základe rozdielnej fyzickej kondície a rôznej postavy každého človeka, ak ste príliš starý a nie ste v dobrom zdravotnom stave, musíte ho používať opatrne.