Psie letné dni sú zlatým obdobím tela na nápravu. Využite teplo a urobte týchto päť vecí.

Ako hovorí staré príslovie: "Vyživujte sa počas najchladnejších dní zimy a najhorúcejších dní v lete."

Psie letné dni sú najteplejším obdobím v roku a sú tiež najdôležitejším obdobím pre zachovanie zdravia.

Zlyhanie v riadnom riadení psích dní v lete môže zanechať základné zdravotné problémy!

Prvé psie dni: 20. – 29. júl, 10 dní

Dni stredného psa: 30. – 8. júla, 10 dní

Posledné psie dni: 9. – 18. august, 10 dní

Na rozdiel od minulých rokov trvajú tohtoročné psie dni leta celkovo 30 dní, čo je najkratšie za posledné roky.

Aj keď je počet dní s-vysokou teplotou v tomto roku relatívne nízky, množstvo zrážok sa v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi zvýšilo a najväčší problém bude predstavovať kombinácia tepla a vlhkosti.

Kvôli stúpajúcemu tlaku vzduchu a výdatným zrážkam môžu horúce a vlhké poveternostné podmienky počas letných psích dní s väčšou pravdepodobnosťou viesť k úpalu, najmä u pacientov s chronickými ochoreniami (ako je hypertenzia, chronická obštrukčná choroba pľúc a reumatoidná artritída), u pacientov s chatrným zdravotným stavom a u pacientov s akútnymi ochoreniami.

Využite týchto kľúčových 30 dní a efektívne využijete múdrosť psích dní na-uchovávanie zdravia a pomôže vám prežiť leto pokojne a položíte pevný základ pre vaše zdravie.

Podľa Tradičnej čínskej medicíny letná energia Yang uniká z vnútorných orgánov na povrch tela, kde sa ľahko rozptýli. Výživa Yang počas psích dní v lete znamená doplnenie tejto stratenej Yang energie. Trochu sa rozptýlia, trochu doplnia, zabránia tomu, aby sa energia Yang zmenšila. Táto rovnováha Yin a Yang znižuje pravdepodobnosť ochorenia a znižuje pravdepodobnosť relapsu chronických stavov. Letné psie dni sú ideálnym obdobím na liečbu zimných chorôb v lete. Napríklad bežné stavy ako chronická bronchitída, astma, emfyzém, alergická nádcha, chronická gastritída, studené nohy, chronická bolesť chrbta a nôh a dysmenorea sú často charakterizované chladom a hlavným princípom liečby je vyživovať Yang.

Počas letných psích dní, keď horúčavy dosahujú svoj vrchol, sa môžete prispôsobiť prírode a využiť počasie na to, aby ste svojmu telu poskytli "náplasť na opravu tepla-", ktorá položí základy pre zdravý rok.

▲ Jedzte niektoré „horké“ jedlá primerane

Počas letných psích dní môže ľahko dôjsť k strate chuti do jedla. Zvážte, či si doprajete horké jedlá, ako je horký melón a horká chryzantéma. Tradičná čínska medicína verí, že horkosť vstupuje do srdca, odstraňuje vnútorné teplo a prospieva letnej výžive. Horký melón je však svojou povahou chladný, preto by sa ľudia so slabou konštitúciou alebo nedostatkom sleziny a žalúdka mali vyhýbať nadmernej konzumácii.

▲Tradičné metódy ochrany zdravia

[Tri-náplasť Feng]

Rôzne akupunktúrne body majú rôzne účinky. Napríklad bod Tiantu je vhodný pre ľudí s faryngitídou, zatiaľ čo bod Feishu je vhodný pre ľudí s chronickými ochoreniami dýchacích ciest.

▲Potenie by malo byť mierne

Tradičná čínska medicína verí, že telesné tekutiny aj krv pochádzajú z esencie zŕn transformovaných slezinou a žalúdkom. Nadmerné potenie môže viesť k nedostatku krvi. Po spotení pite malé dúšky vody. Po pol hodine pite častejšie, 100-150 ml naraz. Kyslosť môže znížiť potenie, zmierniť hnačku a podporiť tvorbu tekutín a uhasiť smäd. Tí, ktorí sa nadmerne potia, môžu jesť kyslé ovocie, ako je jujuba, hloh, jahody, ananás, mango a kivi.

▲Nezanedbávajte ochranu proti chladu

Začínajú sa psie dni leta: Jangová energia tela postupne dosahuje svoj vrchol, cievy sa rozširujú a póry sa otvárajú. Akonáhle prechladne, patogény prechladnutia ľahko napadnú.

V lete si ľudia často užívajú studené nápoje a klimatizáciu. Tieto nadmerné snahy o ochladenie môžu neúmyselne poškodiť telo. Mnoho chorôb je spôsobených konzumáciou studených jedál, ktoré poškodzujú Yang Qi, alebo nadmernou túžbou po chlade, ktorá umožňuje prenikanie vonkajších patogénov. Nikdy nepodceňujte letné patogény chladu; chrániť sa pred chladom je ešte dôležitejšie ako predchádzať horúčave.

Tiež sa vyhýbajte nadmerným teplotným rozdielom medzi interiérom a exteriérom, najmä u starších jedincov s mŕtvicou alebo hypertenziou v anamnéze. Po návrate z vonku si pred zapnutím klimatizácie utrite pot. Pite studené nápoje pomaly a pomaly popíjajte; vyhnúť sa ich hltaniu.

▲Predchádzajte úpalu pokojnou mysľou

Pokojná myseľ znižuje tonus sympatického nervového systému, čo následne znižuje krvný tlak, srdcovú frekvenciu, rýchlosť metabolizmu a telesnú teplotu. Aby ste si počas leta zachovali svoje zdravie, praktizujte „buddhov{1}} prístup, snažte sa zostať pokojný a vyrovnaný a minimalizujte emócie, ako je vzrušenie a úzkosť.

Zdravotné a zdravotné termálne masážne lôžko/zariadenie na fyzioterapiu teplým nefritom -vyrobené z nádherne vyrobeného nefritu Xiuyan z Číny pomocou špičkovej{1} technológie na vytvorenie pohodlného a prirodzeného pocitu tepla. Každý dizajn je dômyselný; každý režim je navrhnutý práve pre vás; každý princíp je kryštalizáciou technológie.