Ochrana zdravia počas začiatku jesene sa zameriava na zber a pestovanie.

Zachovanie zdravia

• 

  Starovekí ľudia verili, že „na jar a v lete vyživujte jang; na jeseň av zime vyživujte jin“ a že „jar prináša rast; leto prináša rast; jeseň prináša úrodu; zima prináša zásoby“. Na dosiahnutie dlhovekosti musí ochrana zdravia zodpovedať štyrom ročným obdobiam.
•  

   

  1. Začiatok jesene sa zhoduje so „psími dňami“ leta, takže pamätajte na „jesenné horúčavy“.

  Tento rok Začiatok jesene stále spadá do „psích dní“ a intenzívne teplo bude ťažké rozptýliť. Zdravotní experti varujú: "Teplo po jeseni môže byť smrteľné." V tomto období by mali občania venovať zvýšenú pozornosť predpovediam počasia. Ak sa objavia „jesenné horúčavy“, urobte opatrenia proti úpalu a znížte teplotu. Teplotný rozdiel medzi dňom a nocou sa v tomto období postupne zväčšuje, preto nádche a zimnici určite predchádzajte.

  2. Udržiavanie zdravia počas Začiatku jesene sa zameriava na sústredenie energie jang.

  Po začiatku jesene sa prirodzená jangová energia začína stláčať a ustupovať, takže ľudia by sa mali začať pripravovať na jej udržanie.

  Skoré chodenie spať pomáha podporovať sústredenú jangovú energiu, zatiaľ čo skoré vstávanie umožňuje expandovať pľúca. Okrem toho, chodenie do postele a skoré vstávanie znižuje riziko krvných zrazenín a môže predchádzať ischemickým ochoreniam, ako je mozgová trombóza.

  3. Začiatok jesene: Ochrana zdravia: Vyživujte pľúca a chráňte pečeň

  Tradičná čínska medicína verí, že pečeň je všeobecný orgán, zodpovedný za obranu pred cudzími agresormi a za pacifikáciu vnútra krajiny. To je ekvivalentné s detoxikáciou a imunitou v západnej medicíne. Na druhej strane sú pľúca ministerským orgánom, ktorý riadi a reguluje telo. Všetka telesná čchi prúdi dovnútra a von z pľúc. Po obrane proti zahraničným agresorom a pacifikácii vnútra krajiny je čas na vládnutie. S pľúcami je nevyhnutné riadiť sa a udržiavať zdravie.

  Pľúca sú spojené s elementom kov a jeseň so zemou žiariacou zlatou farbou robí z pľúc vládcu jesene. Jeseň je aj o zbere a sucho je jej dominantnou čchi. Pľúca, ako citlivý orgán, sú citlivé na chlad a teplo, čo ich robí náchylnými na jesenné sucho. Preto je nevyhnutné zvlhčovať sucho, vyživovať jin a vyživovať pľúca.

  Jeseň je spojená so živlom kov a kov víťazí nad drevom. Preto môže táto jesenná čchi potlačiť tvorbu čchi pečene a krvi. Pečeň sa otvára očiam, takže videnie môže počas tejto doby klesať. Chráňte svoju pečeň tým, že budete chodiť spať a vstávať skoro.